Как безопасно переносить авиаперелет?

Длительный авиаперелет может стать серьезным испытанием для организма.

Кровообращение в ногах затрудняется в результате длительного сидения. Поэтому непосредственно перед вылетом полезно совершить короткую прогулку, а в самолете время от времени полезно сокращать и расслаблять мышцы ног. Важно пополнять потерю жидкости. Желательно каждый час выпивать по стакану воды.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *